On dit que la natation est le meilleur sport car il fait travailler tous les muscles. Est-ce vrai (dans le sens où TOUS les muscles sont sollicités) , et quelle nage fait travailler quels muscles ?
Trois réponses:
little pumpkin
2006-07-26 14:30:41 UTC
ca dépend de l'effet désiré...
Le dauphin (papillon) sollicite tous les muscles, mais il est éprouvant et déconseillé aux débutants (un papillon mal nagé est... innomable)...
Autre désavantage de cette nage: quelqu'un qui ne nage que du papillon subit, à force des kilomètres, une rotation des épaules qui, si elle n'est pas corrigée immédiatement, risque d'empècher la "victime" de nager(mm les autres nages)=>épaules auront tendance à se déboiter...
Ceci est valable pour TOUTES les nages!!!!
c pourquoi il est important de pratiquer le DOS CRAWLE à raison d'au moins... 20% de ce qui est nagé dans les autres nages(ventrales)...
anonymous
2006-07-25 15:16:53 UTC
Un éventuel étudiant kiné qui ne connait pas les muscles qui travaillent lors des différents types de nage ?
Le_Singe
2006-07-22 19:33:34 UTC
le papillon : travaille de la colonne, des dorsaux, des biceps, des pec, des cuisses
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